Lance Armstrong, Latihan, dan Kekuatan Will – Karakteristik yang Membuat Juara!

The Tour De France, boleh dibilang mungkin olahraga paling sulit sepanjang masa, dan Lance Armstrong mungkin salah satu atlet paling terkondisi yang pernah ada. Tapi, bagaimana mungkin seorang pria di ambang pintu kematian untuk dapat mengatasi kanker, kembali dan memenangkan tujuh balapan berturut-turut? Hanya pada akhirnya, pensiun di atas sebagai pemenang yang sangat layak.

Berapa banyak yang bertanya-tanya? Bagaimana bisa ada manusia yang bangkit kembali setelah mereka kembali dan berkompetisi apalagi memenangkan salah satu acara olahraga tersulit yang mungkin? Mengapa, yang lain akan bertanya? Mengapa seorang pria ingin menempatkan pikiran dan tubuh melalui tes semacam itu? Apakah ini kehidupan baru? Apakah ini kesempatan kedua, atau obsesi dalam jiwa?

Banyak yang hidup untuk berkompetisi dalam acara olahraga mengagumi mereka yang secara konsisten naik ke acara tersebut. Tapi, kita semua suka cerita. Kisah kemenangan, terutama ketika itu berkaitan dengan kekuatan kemauan manusia.

Menjadi penggemar kebugaran saya selalu ingin mengkategorikan karakteristik tertentu yang mungkin dimiliki seseorang untuk melakukan apa yang mereka lakukan. Mari kita lihat beberapa yang mungkin dimiliki Lance Armstrong:

1. Gairah: Anda harus dijual untuk melakukan apa yang ingin Anda capai. Anda memahami di awal bahwa Anda akan memiliki hari-hari yang baik dan hari-hari yang tidak begitu baik.

2. Menghormati olahraga: Anda memahami bahwa olahraga jauh lebih besar dari Anda. Anda memiliki sikap setiap hari bahwa Anda sedang berjoget olahraga bukan olahraga hidup untuk Anda.

3. Kesediaan untuk belajar: Setiap hari akan menjadi kesempatan untuk mempelajari sesuatu tentang Anda, olahraga dan prosesnya.

4. Bekerjalah dengan lebih cerdas, bukan sikap yang lebih keras: Bukan orang yang selalu bekerja hari yang paling sulit demi hari. Itu adalah orang yang terus belajar bagaimana menjadi lebih efisien dalam kerajinan mereka.

5. Kuasai permainan mental terlebih dahulu: Kejadian dan rintangan terbesar dan paling menantang bukanlah yang kita jalankan tetapi yang kita pikirkan. Anda harus terlebih dahulu menang atas peristiwa di kepala Anda sebelum Anda bisa menang di jalan menuju kemenangan.

6. Tahu kapan harus berhenti: Menang banyak berkaitan dengan cara Anda menolak sebanyak yang Anda lakukan untuk memasuki acara pertama Anda. Bersaing untuk olahraga, bukan untuk ego Anda!

7. Belajar dari yang terbaik: Selalu miliki seseorang yang bisa Anda pelajari lebih banyak tentang olahraga Anda.

8. Kelilingi diri Anda dengan para pemenang: Anda hanya sebaik orang-orang di sekitar Anda. Kembangkan tim pendukung yang baik di sekitar Anda.

9. Makan untuk Menang: Praktikkan kebiasaan gizi yang baik. Untuk menjadi yang terbaik, Anda harus mengisi sistem yang akan membawa Anda ke sana.

10. Ketika orang lain mengatakan tidak, Anda menjawab ya: Menolak untuk menjadi normal. Jadilah yang terbaik yang Anda bisa. Jangan pernah puas dengan kurang dari yang bisa Anda berikan.

Kita semua mungkin tidak pernah mencapai apa yang telah diatasi oleh Lance Armstrong; Namun, kita semua memiliki perjalanan kita sendiri untuk mengejar. Mencapai mereka mungkin lebih merupakan masalah keinginan daripada apa yang kita masing-masing ditangani. Untuk hari ini Anda mungkin berkata, bagaimana bisa? Besok kamu mungkin berpikir seberapa jauh?

Dampak Manajemen Perubahan – 3 Hal yang Harus Dilakukan Para Juara Proyek

Setiap organisasi memiliki budaya yang kompleks dan mengatur cara melakukan sesuatu. Beberapa perusahaan memiliki proses dan kebijakan yang telah ada selama beberapa dekade dan biasanya tidak diketahui mengapa mereka masih ada. Gagasan bahwa "Ini adalah cara kita melakukannya" adalah pembenaran umum untuk mengikuti praktik bisnis yang sama dan tidak pernah berpikir bahwa ada cara yang lebih baik. Orang menolak perubahan, ada yang benar-benar benci melakukan sesuatu yang berbeda karena mereka tidak melihatnya sebagai proses yang berpotensi sia-sia atau rusak, hanya saja itulah cara menyelesaikannya.

Aspek penting untuk setiap proyek adalah dampak dari manajemen perubahan kepada organisasi. Karena alat-alat baru mendorong proses dan kebijakan baru, orang-orang yang terpengaruh dapat menjadi bingung, marah dan sangat khawatir tentang peran dan tanggung jawab masa depan mereka.

Untuk membantu mengurangi masalah yang terkait dengan perubahan, penting untuk memiliki 3 hal berikut di tempat untuk membantu mendorong proses dan kebijakan untuk mendukung visi baru:

1. Dukungan Manajemen Eksekutif sangat penting untuk membantu organisasi pindah ke fase berikutnya dari bisnis. Proyek dan perubahan terkait dalam proses dan kebijakan perlu didorong dari atas ke bawah. Karyawan akan tetap menggerutu, tetapi juara proyek perlu mendukung perubahan dan membantu budaya mengasimilasi visi baru.

2. Komunikasikan pesan yang konsisten – Komunikasi adalah kunci untuk menyebarluaskan jawaban atas pertanyaan; "Kenapa kita harus melakukan ini?" Jika Anda tidak dapat menjawab pertanyaan ini untuk mereka, perubahan akan sulit dan proyek akan terhenti.

3. Akhirnya, tunjukkan kemajuan dari setiap fase proyek dan apa yang telah dicapai oleh tim proyek. Jika para pemangku kepentingan melihat bahwa perubahan tidak terlalu buruk dan kemajuan sedang dibuat menuju tujuan bisnis baru, mereka akan merasa lebih nyaman dan percaya diri dalam keputusan yang dibuat.

Singkatnya, manusia adalah aset manusia dipengaruhi oleh manajemen perubahan dan setiap manajer proyek harus bersimpati pada masalah budaya yang muncul selama proyek. Komunikasi dan dukungan yang efektif dari kepemimpinan eksekutif akan membantu mendorong visi dan strategi untuk mendukung upaya tersebut.

Cara Menjadi Juara Binaraga – Seni Makan!

Meningkatkan kinerja Anda, mengkondisikan atau mengembangkan fisik juara menurut saya memiliki banyak atau lebih banyak hal yang berkaitan dengan makan seperti halnya dengan latihan fisik. Anda tidak bisa mendapatkan jarak tempuh yang baik dari bahan bakar biasa-biasa saja. Secepatnya nanti mobil Anda akan membayar harga di body shop.

Saya menjadi binaragawan juara terutama karena satu pola pikir ketika datang ke makanan, dan itu adalah keseimbangan. Tidak peduli apa hitungan kalori saya harus, pada akhir hari saya harus memiliki semua kelompok makanan di tubuh saya bekerja sama. Saya juga membutuhkan vitamin dan suplemen untuk tetap terlindung dari cedera dan pilek.

Binaraga adalah olahraga aneh dalam dirinya sendiri dan aturan-aturan tertentu untuk binaraga kompetitif mungkin tampak ekstrim untuk penggemar kebugaran normal. Namun, prinsip-prinsip di bawah berlaku tidak peduli di mana tujuan Anda jatuh. Untuk penggemar kebugaran jago makan tidak hanya sains tetapi merupakan bentuk seni. Anda dapat berolahraga lebih keras dari siapa pun, Anda dapat memiliki genetika terbaik, tetapi jika Anda tidak makan dengan tepat dan cerdas, lebih cepat daripada nantinya tubuh Anda akan membayar harga.

Ketika menyangkut makanan, hal yang Anda inginkan adalah makanan Anda bekerja secara sinergis. Dengan kata lain, Anda apa mereka bekerja bersama dan membangun momentum satu sama lain. Berikut beberapa hal yang harus dan tidak boleh dilakukan dengan makanan di jalan untuk menjadi juara.

Tidak boleh

Perbankan kalori:

Jika Anda memiliki rencana makan pembatasan kalori, menghemat kalori Anda akan berakhir dengan menyimpan lemak dan memperlambat metabolisme Anda. Orang yang bank kalori lebih menderita dari permainan pikiran daripada kebutuhan fisik.

Membatasi Lemak Baik:

Hati-hati dalam berpikir bahwa semakin sedikit lemak yang Anda makan semakin baik. Lemak baik adalah sumber bahan bakar yang baik. Jumlah lemak yang tidak mencukupi dalam diet Anda dapat menyebabkan kanibalisme otot yang diperoleh dengan susah payah.

Selama Makan:

Pantau porsi makan Anda. Lebih baik makan sering daripada terlalu banyak saat duduk.

Makan Malam Terlambat:

Jadikan makan larut malam seminimal mungkin. Satu-satunya pengecualian Anda adalah makanan dalam kategori protein.

Do's

Sinergi Makanan:

Penyeimbangan makanan sangat penting. Pastikan Anda memiliki jumlah yang baik dari semua jenis makanan dalam diet Anda. Mereka bekerja lebih baik bersama daripada sendirian.

Makan Sering: Bodybuilding membutuhkan banyak pengisian otot. Ketika gula darah dips kalori tidak terbakar dan sel-sel otot terhambat dalam proses pertumbuhan mereka. Memasok tubuh dengan aliran nutrisi yang konsisten adalah suatu keharusan.

Windows Makanan:

Dalam dua jam setelah latihan, ada kesempatan emas untuk mengisi kembali tubuh Anda dengan makanan. Tubuh Anda telah dibunyikan seperti spons dan membutuhkan nutrisi. Selama periode ini tubuh Anda akan terus membakar lemak pada tingkat latihan Anda jika Anda menyediakannya dengan makanan yang baik dalam porsi sedang.

Makanan Pre Workout Kecil:

Gunakan beberapa bentuk minuman energi cepat atau makanan untuk latihan pra.

Vitamin:

Mineral dan vitamin perlu diisi ulang seperti halnya energi. Tetaplah dengan daftar dasar vitamin dan tambahkan suplemen di sana-sini.

Bersepeda Kalori:

Terus menjaga tubuh Anda lengah dengan makan jumlah kalori yang berbeda per hari. Ini membuat tubuh Anda terus mendorongnya.

Ini hanya beberapa petunjuk bermanfaat dalam membantu Anda menjadi binaragawan juara. Masing-masing dari Anda berbeda dan membutuhkan rencana makan yang berbeda. Namun, jangan terlalu terpaku pada detailnya.

Cara Menjadi Juara Binaraga – Seni Visualisasi!

Lihat bolanya, jadilah bola! Mendengar itu sebelumnya? Lihat ototnya, rasakan ototnya. Taruhan Anda belum mendengar yang satu itu. Sebelum otot dapat berkembang, Anda harus merasakannya bergerak. Itu lebih tentang perasaan otot bekerja melalui mata pikiran daripada berat itu sendiri. Tujuan utamanya adalah untuk dapat melakukan seluruh latihan Anda di kepala Anda dan dengan mata tertutup.

Memenangkan kompetisi juga tentang pengaturan waktu. Empat bulan sebelum kejuaraan binaraga J. Michigan tahun 1988. Saya menulis di selembar kertas, "Saya Tuan Michigan" Ini memungkinkan mata saya untuk memvisualisasikannya dan membantu melewatinya. Hari kompetisi saya adalah bentuk terbaik yang pernah saya alami. Kekuatan memvisualisasikan dan menulis menjadi realitas pikiran saya. Jangan pernah meremehkan kekuatan melihat sesuatu terlebih dahulu.

Berikut beberapa teknik visualisasi untuk membantu Anda menjadi lebih dekat dalam menjadi juara:

Latihan Pra-Latihan:

Setiap kali Anda pergi ke gym, berolahragalah pikiran Anda sebelum memasuki tempat tersebut. Pergi ke seluruh latihan Anda dalam pikiran Anda terlebih dahulu.

Latihan Pra-Set:

Sebelum setiap set mengambil beberapa detik ekstra untuk melewati setiap perwakilan dari yang ditetapkan dalam pikiran Anda. Anda mungkin terkejut apa yang dapat dilakukan untuk pertumbuhan otot.

Set Buta:

Tergantung pada latihan yang mana, cobalah menutup mata Anda saat Anda melakukan satu set. Ini memaksa Anda untuk merasakan beban lebih banyak.

Teknik apa pun yang Anda gunakan terserah Anda hanya ingat, sebelum Anda mencapai sesuatu yang harus Anda lihat di kepala Anda.

Gunakan Afirmasi Positif untuk Menjadi Juara

Tidak peduli apa pun tujuan Anda, Anda dapat menggunakan afirmasi positif untuk mengubah hidup Anda. Afirmasi positif adalah salah satu alat paling efektif yang Anda miliki untuk menciptakan pola pikir juara. Jika Anda memiliki tujuan besar di depan Anda atau Anda ingin membawa hidup Anda ke arah yang baru, Anda perlu memasukkan alat ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Afirmasi positif adalah pernyataan yang diulang setiap hari. Teorinya adalah bahwa sikap dan keadaan Anda ditentukan oleh self talk yang Anda lakukan setiap hari. Pembicaraan diri Anda adalah pikiran dan frasa yang Anda katakan secara mental kepada diri Anda setiap hari. Hal-hal seperti "Saya tidak akan pernah menyelesaikannya" atau "Saya sangat senang berada di sini" adalah contoh pembicaraan diri.

Secara keseluruhan, kebanyakan orang berbicara negatif sendiri sepanjang hari. Anda mungkin memberi diri Anda pesan negatif setiap hari tentang kemampuan Anda, keterampilan Anda, dan kehidupan Anda. Pernyataan negatif ini dapat memiliki efek langsung pada tingkat keberhasilan Anda; mereka mencegah Anda menjadi juara sejati.

Dengan mengganti pernyataan negatif ini dengan yang positif, Anda dapat meningkatkan kesuksesan Anda dan membuat perubahan dalam hidup Anda. Semuanya dimulai dengan membuat pernyataan yang benar. Tuliskan apa yang ingin Anda capai, hilangkan atau bawa ke dalam hidup Anda. Buatlah jalan Anda untuk menjadi seorang pemenang yang nyata dan konkret.

Selanjutnya, putuskan apakah pernyataan Anda positif atau negatif. Pernyataan positif berfokus pada apa yang Anda inginkan, dan pernyataan negatif fokus pada apa yang tidak Anda miliki.

Afirmasi positif selalu dinyatakan dalam istilah positif dan selalu dalam bentuk saat ini. Sebagai contoh, daripada menyatakan "Saya ingin menurunkan berat badan" Anda akan menyatakan "Saya sehat dan sehat." Pernyataan kedua adalah dalam bentuk waktu sekarang dan itu menempatkan tindakan dalam kehidupan Anda saat ini, dan tidak di masa depan.

Anda juga dapat membuat pernyataan positif Anda lebih kuat dengan membuatnya spesifik. Alih-alih "Saya sehat dan bugar" Anda dapat menyatakan "Saya sehat dan sehat dengan berat 135 lbs." Semakin spesifik yang bisa Anda dapatkan, semakin baik.

Setelah Anda memakukan afirmasi positif Anda, Anda perlu mengulanginya beberapa kali setiap hari. Untuk mengingatkan diri Anda, posting afirmasi Anda di cermin kamar mandi Anda atau di dekat komputer Anda. Setiap kali Anda melihat pengingat, ulangi afirmasi. Nyatakan dengan percaya diri dan Anda akan mengembangkan pola pikir juara yang akan membawa perubahan ke dalam hidup Anda dalam waktu singkat.

Gulat: Bagaimana Kid Pudgy Menjadi Juara Olimpiade

Orang gemuk

Pegulat juara Olimpiade Dave Schultz dikenal sebagai "Pudge" dalam lingkaran gulat. Dia sedikit gemuk di masa mudanya. Nyatanya, teman Dave, Steve Holt, menyatakan dalam artikel bahwa Dave benar-benar manusia jantan yang tidak memiliki otot yang jelas ketika di sekolah menengah. Dia mengklaim bahwa Dave sering disalahartikan sebagai penjaga skor atau pelatih.

Steve pertama kali bertemu Dave di turnamen akhir pekan yang Steve gulat di selama tahun-tahun sekolah menengahnya. Steve menyatakan, "Saya perhatikan anak gemuk dan gemuk ini duduk di bangku-bangku yang mengamati saya selama setiap putaran. Dia memperhatikan dan mempelajari saya seperti yang dilakukan seorang ilmuwan dengan tikus lab putih di labirin. Saya percaya dia bahkan mencatat! "

Menurut Jim Humphrey, mantan pelatih kepala di Indiana University, "Dia tidak terlihat seperti seorang atlet, dengan bahu yang merosot, gaya berjalan yang terseok-seok, dan sedang meraba-raba. Dia tidak terlalu cepat."

Jadi, apa yang membuat Dave "Pudge" Schultz terpisah dari pegulat lainnya? Bagaimana dia menjadi begitu dominan?

Mencari Mentor

Dave Schultz muda menjadi penggemar gulat. Dia tidak bisa cukup. Dia ingin mempelajari teknik terbaik yang dia bisa dan mencari cara untuk mendapatkan waktu latihan ekstra.

Misalnya, Chris Horpel pertama kali bertemu Dave ketika Horpel sudah menjadi pegulat NCAA All-American untuk Stanford. Dave yang berusia 14 tahun berjalan dari Palo Alto High, meminta Horpel yang berusia 21 tahun untuk bergulat dengannya. Horpel setuju, berharap menyingkirkan Dave setelah beberapa sesi. Yang mengejutkan, Dave terus datang kembali.

Menurut a Ilustrasi olah Raga artikel berjudul "Saudara dan Petarung," "Dave, disleksia saat masih anak-anak, telah bergulat di kelas tujuh atas saran seorang guru yang berpikir itu akan membantunya membangun kepercayaan diri. Itu melakukan itu dan banyak lagi. Oleh muridnya yang baru. tahun di Palo Alto High, Dave adalah seorang fanatik gulat. Dia mengenakan singlet di bawah pakaian sekolah dan sepatu gulatnya di mana-mana. Dia berlatih sebanyak tiga kali sehari.Setelah latihan sekolah menengahnya, dia akan mengendarai sepedanya beberapa bermil-mil ke jalan sehingga dia bisa berlatih bersama tim gulat Stanford, yang pelatihnya, Joe DeMeo, akan mengantarnya sejauh 30 mil ke utara ke Skyline College untuk sesi dengan klub bernama Peninsula Grapplers. "

Dedikasi

Dave Schultz bukan anak ajaib gulat. Dia dominan sejak dari awal. Butuh waktu dan dedikasi.

Dave Schultz menderita disleksia dan diejek dan diolok-olok oleh anak-anak lain. Ketika Dave pertama kali melangkah di atas tikar gulat di kelas tujuh, dia kikuk dan tidak terkoordinasi. Dia bahkan tidak membuat tim universitas dan sambil bergulat dengan JV, dia memenangkan hanya setengah dari pertandingannya. Banyak anak akan menyerah dan menemukan olahraga atau hobi baru tetapi tidak Dave. Dia bertekad, dan dalam dua tahun menduduki peringkat pegulat terbaik kedua di dunia untuk kelompok usianya.

Saya sudah mencatat bahwa Dave Schultz banyak berlatih. Dia menghabiskan lebih banyak waktu di atas matras daripada kebanyakan pegulat akan bersedia melakukannya. Dia berjalan di sekitar kampus dengan sepatu gulatnya diikat di lehernya. Dia akan membawa-bawa salinan besar panduan bergambar untuk bergulat di ranselnya.

Dia tidak mendapatkan SIMnya jam 16 karena dia tidak mau menghabiskan waktu untuk mengambil kelas. Dia memiliki pacar untuk waktu yang singkat selama tahun seniornya di sekolah menengah, tetapi dia jatuh setelah dia menyarankan bahwa dia harus menghabiskan lebih banyak waktu dengannya dan sedikit waktu gulat.

Fokus pada Teknik

Dave Schultz belajar gulat, menganalisis teknik dan memecah setiap gerakan. Bagi Dave, gulat itu seperti pertandingan catur. Dia tahu dia tidak akan selalu lebih kuat dari lawan, tetapi dia bisa mengira-ngira. Di sebuah Ilustrasi olah Raga Artikel Dave menyatakan, "Guys memiliki taktik tertentu, dan saya mempelajarinya. Lalu saya mencoba melakukan apa yang terbaik dari sekrup."

Schultz telah secara universal dipuji sebagai salah satu teknisi terbaik olahraga gulat yang pernah dimiliki. Banyak yang menganggapnya sebagai teknisi terhebat dalam gulat dan ahli strategi utama. Pengetahuan gulatnya sangat luas.

Bill Scherr, peraih medali emas Olimpiade 1988 dan negara sahabat, "Dave memiliki banyak kualitas unik yang memberinya dorongan dan kemampuan untuk menjadi pegulat teknis terbesar di Amerika Serikat. Pertama, Dave sama kompetitifnya dengan atlet manapun yang pernah saya temui. "Dia tidak suka dikalahkan. Dia dikonsumsi dengan menjadi yang terbaik, dan percaya bahwa belajar teknik yang lebih banyak dan lebih baik adalah kunci untuk mencapai tujuan itu. Kedua, Dave memiliki pikiran yang luar biasa. Sementara kami berada di Tim Nasional bersama-sama, Dave terlibat dalam permainan catur dan kami semua segera bermain. Dan saya tidak ingat dia kalah. "

Schultz menonton rekaman video pertandingannya dan para pesaingnya. Dia selalu memiliki buku catatan bersamanya dan dia akan menuliskan teknik dan hal-hal yang perlu dia kerjakan.

Dia belajar teknik freestyle dan Greco-Roman di samping gulatnya di sekolah bahkan ketika di sekolah menengah.

Rendah hati dan Bersedia untuk Belajar

Dave Schultz belajar bahasa Rusia dan bahasa lainnya sehingga dia bisa berbicara dengan dan belajar dari para pegulat dari berbagai negara. Dan, dia dengan senang hati membagi pengetahuan teknisnya dengan siapa pun. Dia adalah duta besar yang hebat untuk olahraga gulat. Dia punya teman di seluruh dunia.

Dua kali juara Olimpiade John Smith menyatakan, "Dia meluangkan waktu untuk menghabiskan waktu dengan Anda untuk mengajari Anda teknik. Ia tidak akan membiarkan Anda pergi sampai Anda mengerti. Ini sangat unik dalam gulat, karena sebagian besar atlet memegang informasi. Dave Schultz tidak cara ini."

Dave mau belajar dari pegulat, bahkan mereka yang tampaknya kurang berbakat. Dia tidak memiliki ego yang besar. Dia mau belajar teknik yang baik dari siapa pun. Informasi dan pengetahuan sangat berharga baginya. Dia selalu memilih otak semua orang dan menanyakan pegulat lainnya tentang gerakan.

Pegulat Lainnya Dengan Hambatan

Pegulat legendaris Gene Mills, dinyatakan dalam sebuah buku, "Saya adalah mentega seberat 88 pon sebagai siswa sekolah menengah atas ketika saya mulai bergulat di Wayne, New Jersey. Gulat adalah olahraga bagi saya dan saya kemudian memenangkan negara bagian sebagai senior dan dua kejuaraan NCAA di Syracuse University pada tahun '79 dan '81. Ayah saya mengajari saya gerakan favorit saya – setengah nelson. Saya mengalami banyak kesulitan untuk mengurai orang secara konvensional, jadi saya belajar bagaimana untuk memasukkan setengah dan menjalankannya dari atas. Ini sangat cocok untuk saya. "

Universitas tidak begitu tertarik pada Gen meskipun ia dominan di sekolah menengah. Mills kecil dan mengklaim dia hanya bisa membebani 100 pon saat itu. Mantan pelatih Syracusenya mengingat Gene sebagai senior sekolah menengah yang lemah, namun ia mengambil kesempatan pada Mills yang akan menjadi salah satu pegulat terbaik yang pernah ada di Amerika.

Gene, juara NCAA dua kali, mengatur catatan rekor karir NCAA Division I dengan 107 pin. Rekor itu bertahan sampai hari ini.

Gene tidak dapat bergelut di Olimpiade 1980 karena boikot AS. Gene menyatakan, "Saya ingin menerobos jalan melalui Olimpiade dan saya tahu saya harus turun ke 114,5 untuk mencapai tujuan saya. Itu adalah pukulan yang sulit bagi saya tetapi saya berhasil."

Sayangnya, dia tidak bergulat di Olimpiade tetapi dia memenangkan Turnamen bergengsi di Tbilisi pada tahun 1980 yang dikatakan lebih keras dari Olimpiade pada satu waktu.

Menurut artikel "Gene Mills: The Uncrowned King," "Gene Mills menyelesaikan apa yang belum pernah dilakukan manusia lain sejak Turnamen Tbilisi yang terkenal di Rusia dimulai pada tahun '58. Ia tidak memiliki nilai buruk, yang berarti ia mengalahkan kedelapan musuh pada usia 12 atau lebih banyak poin. Dia menyematkan tujuh korbannya. "

SEBUAH Ilustrasi olah Raga artikel yang mengacu pada Doug Blubaugh sebagai "seorang juara Olimpiade yang kekar dan cepak, yang memakai kacamata tebal berbingkai tanduk." Bahkan, ada yang mengatakan bahwa Doug Blubaugh secara resmi buta tanpa kacamatanya. Jika Anda melihat foto Blubaugh, ia mungkin terlihat sedikit kutu buku sampai Anda melihat lebih dekat ke tubuhnya dan melihat seberapa berototnya dia.

Seorang pegulat lain mendeskripsikan Blubaugh, "Cerdas, percaya, baik, murah hati, dan Superman dengan lensa botol Coke yang memungkinkannya melihat dunia hanya sedikit berbeda dari kita semua."

Doug Blubaugh adalah seorang pria yang rendah hati dan ramah seperti Dave Schultz yang kebetulan seorang pegulat hebat dan pelatih. Blubaugh tumbuh di pertanian tanpa listrik atau air mengalir dan memiliki penglihatan yang buruk tetapi tidak mengganggu keinginannya untuk menjadi pegulat hebat.

Tiga kali NCAA All-American Ken Chertow tidak memulai sebagai pegulat yang sempurna. Butuh waktu dan latihan baginya untuk menjadi sangat sukses.

Chertow menyatakan, "Ketika saya mulai bergulat di sekolah menengah, saya dengan cepat memasukkan pengeboran bayangan ke dalam program pelatihan saya. Saya lambat dan gemuk sehingga pengeboran bayangan saya tidak begitu lancar, tetapi saya terus meningkat setiap hari."

Juara Olimpiade Kendall Cross mungkin tidak tampak mengesankan ketika ia melangkah ke kampus Oklahoma State. Tapi setelah memenangkan gelar Olimpiade 125,5 pound pada tahun 1996, Ilustrasi olah Raga berbicara kepada pelatih gulat U. Joe Seay yang memiliki beberapa kata untuk dikatakan tentang Cross. "Dia datang ke Negara Bagian Oklahoma 10 tahun yang lalu sebagai seorang Gumby – tidak ada otot. Dia menjadikan dirinya seorang juara."

Pikiran Akhir

Mungkin Anda kikuk dan tidak terkoordinasi. Mungkin Anda sedikit kelebihan berat badan. Mungkin kamu kecil. Mungkin kamu kurus. Mungkin kamu tidak sekuat itu. Mungkin penglihatan Anda tidak terlalu bagus. Mungkin Anda harus mengatasi banyak kesulitan dalam hidup Anda. Mungkin Anda tidak tampak memaksakan sama sekali. Tapi, Dave Schultz dan pegulat lainnya telah menunjukkan bahwa dengan latihan dan keteguhan itu mungkin untuk menjadi pegulat yang lebih baik daripada yang pernah Anda bayangkan.

Ingatlah untuk mencari mentor dan guru yang terampil, berdedikasi untuk meluangkan banyak waktu latihan, fokus pada penyempurnaan teknik Anda, bersedia mendengarkan dan belajar, dan menjadi rendah hati dan bekerja keras. Maka Anda hampir yakin untuk menjadi sukses gulat.

Haruskah Anda Membeli Generator Juara?

Ketika mereka melihat perbedaan harga dari Champion Generator versus Honda Generator, karena pada dasarnya watt yang sama, mereka biasanya pergi, hmmm? Pertanyaan selanjutnya dari mulut mereka adalah, "Haruskah saya membeli Champion Generator?" Inilah jawaban untuk pertanyaan itu. Saya sebenarnya harus memeriksa sejumlah variabel sebelum mengatakan ya atau tidak.

Siapa yang membuat Champion Generator? Jawaban ini datang langsung dari salah satu VP. Champion Power Equipment didirikan pada tahun 2003. Kami adalah perusahaan yang dimiliki dan dioperasikan oleh AS dengan fasilitas manufaktur kami sendiri di provinsi Zehjiang Cina. Kami berdiri di atas dan di atas pesaing kami dengan komitmen kami terhadap kualitas di seluruh proses rekayasa, jaminan kualitas, manufaktur, dan layanan pelanggan.

Inilah beberapa informasi penting lainnya yang tim saya dan saya temukan tentang Jalur Generator Champion. Generator Champion tidak pernah memiliki penarikan kembali. Itu mengatakan banyak karena seperti yang Anda tahu, bisnis generator sangat kompetitif. Produsen berada pada tenggat waktu yang ketat untuk mengalahkan pesaing dengan pukulan dengan model-model baru dengan kemajuan teknologi terbaru. Sayangnya, beberapa perusahaan merilis peralatan sebelum waktunya. Artinya, mereka belum menyelesaikan tes Kendali Mutu dan / atau pemeriksaan Keselamatan menyeluruh. Akibatnya, mereka akhirnya harus mengingat, memperbaiki atau mereparasi ribuan unit. Oleh karena itu, kami dengan senang hati mengumumkan bahwa Champion Generator Line tidak memiliki penarikan. Itu artinya mereka melakukan sesuatu dengan benar!

Dukungan Pelanggan Penggagas Champion sangat bagus! Ketika tim riset kami kembali dan mengeluarkan ulasan yang kami terima dari orang-orang yang membeli Champion Generator, kami agak terkejut. Mengapa? Pertama, kami tidak menyadari bahwa kami telah menerima begitu banyak. Mereka entah bagaimana tergelincir di bawah radar kami?

Dan, kedua, karena hampir semua orang yang memiliki masalah dan menghubungi saluran dukungan teknis gratis dari Champion Generator tidak memiliki apa-apa selain hal-hal hebat untuk dikatakan tentang pengalaman tersebut. Sekadar konfirmasi, saya punya Mr. Lynch, salah satu evaluator generator "Top Gun" saya, hubungi saluran dukungan teknis bebas pulsa mereka dan G-R-I-L-L salah satu perwakilan layanan pelanggan mereka. Teknisi mereka menangani pertanyaan seperti seorang profesional dan itu sangat berarti karena Mr. Lynch mendorong beberapa tombol saya setiap sekarang dan lagi.

Jadi pertanyaannya, "Haruskah Anda Beli Generator Juara?" Berdasarkan banyak ulasan yang kami terima dan telah teliti, setelah Anda membeli generator Champion, Anda akan mendapatkan produk yang bagus. Jika Anda pernah mengalami masalah, orang-orang di Champion Generator berdiri di belakang generator mereka dan mereka tidak akan membiarkan Anda menggantung. Jika Anda perlu menelepon saluran dukungan teknis mereka, Anda akan mencapai seorang manusia yang berbicara bahasa Inggris dan tahu apa yang mereka bicarakan.

6 Alasan untuk Bekerja Seperti Olahragawan dan Berpikir Seperti Seorang Juara

Mengapa kita begitu terpikat oleh atlet? Mengapa lingkungan perusahaan mencari dan merekrut atlet atau calon atletis? Apa yang mendorong perusahaan untuk ingin mengisi daftar mereka dengan tim pemain yang mungkin tidak memiliki pengalaman karir untuk posisi kosong tertentu tetapi memiliki rasa lapar yang tak kenal lelah untuk belajar?

Setiap olahraga memiliki pertandingan kejuaraan. NFL memiliki Super Bowl, NHL memiliki Piala Stanley, MLB memiliki World Series dan PGA memiliki Masters Tournament. Ketika kita berpikir tentang para pemikir jago untuk menyewa untuk organisasi kita, kita memeriksa ciri-ciri dan etos kerja yang dimiliki oleh para atlet. Meskipun kami tidak perlu mencari daftar atlet untuk bisnis kami, berikut beberapa atribut mereka yang dapat kami terapkan untuk kepemimpinan dan inovasi:

1 Atlet memiliki tujuan mereka di depan mata. Mereka memahami bahwa efektivitas mendorong efisiensi. Mereka tahu bahwa kegagalan hanyalah prasyarat untuk sukses, yang membuat mereka bekerja lebih keras.

2 Mereka memiliki pola pikir kewirausahaan. Mereka melihat visi yang lebih besar dan mereka berpikir strategis untuk mengubah tujuan mereka menjadi tindakan. Mereka mengubah pandangan jangka pendek menjadi tujuan jangka panjang.

3 Atlet tanpa henti, berurusan dengan yang tak terelakkan dan tidak pernah berhenti. Mereka bertarung sampai akhir pahit sekalipun hasil pertandingan mereka kalah. Jika mereka dikalahkan, mereka meninjau rekaman tentang apa yang salah dan mencari cara-cara yang sehat untuk menghadapi tantangan secara fisik dan strategis lagi. Mereka mendorong diri mereka sendiri untuk melewati tantangan pribadi dan tim mereka.

4. Banyak atlet juara memiliki pendekatan unik untuk permainan mereka. Sehubungan dengan keahlian khusus mereka, mereka telah mengembangkan cara eksklusif bermain game. Sebagai contoh, Serena Williams memiliki pegangan backhand dua tangan yang unik yang bukan pukulan backhand khas yang digunakan dalam tenis. Gaya bermain baseline agresifnya adalah senjata mematikan dalam usahanya untuk mengecoh lawannya dan menang.

5. Atlet tahu betapa pentingnya gaya hidup sehat untuk kinerja mereka. Rencana makan yang sehat, olahraga, dan istirahat yang cukup sangat penting untuk fungsionalitas optimal. Konsekuensinya terlalu besar tanpa menjaga keseimbangan dalam nutrisi, kebugaran, energi, tidur dan kesehatan mental dan fisik yang baik secara keseluruhan.

6 Atlet memahami kredo "pemain tim". Mereka tahu setiap anggota tim bergantung satu sama lain. Mereka memanfaatkan kekuatan mereka dan memperbaiki kelemahan mereka. Pemain tim berlatih untuk saling mendukung. Kontribusi mereka terhadap keberhasilan keseluruhan dari keseluruhan organisasi mempengaruhi puncak, sampai ke tingkat bawah organisasi. Jika mereka hanya mencari "diri" dan tersesat dalam ego mereka, itu tidak hanya mengalahkan diri sendiri tetapi juga mengalahkan tim.

Organisasi, apakah laba atau nonprofit mencari pemikir jagoan yang akan menjadi pendukung dan mendorong dengan etika kerja yang menular. Bisnis mengerti bahwa mengatasi rintangan adalah kunci sukses. Keberhasilan itu tergantung pada pelatihan, sikap, komitmen, rasa hormat, kebugaran secara keseluruhan, kolaborasi, dan rasa lapar untuk potensi tumbuh. Ciri atletik semacam itu adalah kunci untuk berpikir jagoan.

 Temui seorang Juara yang Memberikan Arti Baru untuk Tidak Pernah, Pernah, Pernah Menyerah

Ada orang-orang dalam hidup yang membuat Anda takjub, dan kemudian ada orang-orang yang sangat luar biasa sehingga tidak ada kata-kata untuk menggambarkan mereka.

Yang seperti itu adalah Kobey Pritchard yang berusia 17 tahun dari Indianola, Iowa yang merupakan pegulat kompetitif tingkat negara bagian. Dia menonton kejuaraan NCAA masa depan – dan melakukannya hanya dengan satu kaki. Ya, Anda membacanya dengan benar, Kobey berlatih seperti iblis untuk mencapai dengan satu kaki apa yang diimpikan oleh banyak atlet dengan dua. Dan itu tanpa manfaat prostetik.

Kaki Kobey diamputasi ketika dia berusia enam tahun karena kanker. Ketika dia menemukan prostesis tidak nyaman, dia beralih ke kruk. Yang berarti dia melatih – sprint, mengangkat beban dan berhasil – pada kruk.

Mengapa saya memilih untuk memperkenalkan Anda kepada Kobey? Karena dia memberi arti baru "jangan pernah menyerah!" Saya tidak peduli tujuan mana yang Anda pikirkan, sebagian besar dari kita jatuh, bukan karena memimpikan impian kita, tetapi tetap waspada saat keadaan menjadi sulit. Dapatkah Anda membayangkan sejumlah tantangan, bukan hanya fisik, tetapi mental dan emosional yang dihadapi oleh Kobey saat ia bekerja lebih dekat dengan impiannya dalam kejuaraan gulat? Namun tidak satu pun dari mereka yang menghalangi dia untuk terus melakukannya.

Jadi apa rahasianya? Bagaimana Anda bisa mengembangkan sikap "tidak pernah menyerah" seperti Kobey?

1. Jangan dengarkan kata-kata orang lain.

Setiap kali Anda pergi untuk tujuan yang signifikan, pasti ada orang yang akan mengatakan "Anda tidak bisa melakukan itu, Anda terlalu muda / tua / pendek / tinggi / malas / dll. (Isi yang kosong)" atau "Apa yang membuat Anda berpikir Anda bisa melakukannya?" Mesir "Anda belum pernah mengelola hal seperti itu sebelumnya" atau sejumlah lainnya "Anda dapat & # 39; ts." Satu hal yang tidak bisa Anda lakukan – adalah mendengarkannya!

2. Hitch wagon Anda ke bintang.

Apa pun yang Anda impikan lakukan, ada orang lain yang melakukannya, mungkin di bidang lain, atau sudah dekat. Seseorang yang dapat Anda kagumi, terinspirasi oleh, dan dalam arti, didorong maju oleh. Carilah orang-orang semacam itu – hidup atau lama pergi – untuk membantu Anda mengingat bahwa apa pun itu, Anda bisa melakukannya!

3. Ada lebih dari satu cara melakukan sesuatu.

Kobey harus mengembangkan teknik dan keterampilan yang berbeda dari pegulat gulat yang lebih tradisional untuk menang meski kakinya hilang. Ini bukan dunia "satu ukuran cocok untuk semua". Ada banyak cara melakukan sesuatu karena ada individu di planet ini. Milikilah keberanian untuk keluar dari cara-cara biasa mendekati tujuan Anda setiap kali Anda merasa terhalang oleh cara-cara yang telah diadopsi sebagian besar orang.

Anda benar-benar dapat mencapai tujuan apa pun yang ada dalam benak Anda, selama hasrat Anda untuk tujuan itu mendorong Anda, dan keyakinan mutlak Anda pada kemampuan Anda untuk entah bagaimana, entah bagaimana, mencapai itu tidak tergoyahkan.

Berikan Ratus Persen Anda dalam Apa pun yang Anda Lakukan dan Menjadi Juara

Kekuatan motivasi sering diremehkan atau disingkirkan oleh sebagian orang. Orang-orang gagal menyadari bahwa memotivasi seseorang dalam setiap bidang kehidupan hanya memupuk lebih banyak kekuatan dalam menghasilkan perasaan positif. Untuk menepuk seseorang di belakang, untuk memberi selamat kepada seseorang ketika keadaannya bagus atau untuk menjamin seseorang selama puncaknya adalah semata-mata penguatan dukungan Anda kepada seseorang. Namun, penggunaan motivasi yang sebenarnya terjadi ketika chip turun; sepertinya tidak ada yang berfungsi dengan baik dan ketika seseorang berada di bawah tekanan untuk melakukan.

Ketika keadaan menjadi sulit, semua yang dibutuhkan adalah seseorang untuk merangkul bahu, menegaskan kembali iman dan mengabaikan beberapa kesalahan. Sebaliknya, kebanyakan orang salah dalam konteks ini dan kehabisan kesabaran. Mereka menciptakan suasana tekanan yang ekstrim dan bukannya menciptakan ruang untuk comeback, mereka menarik orang lebih dalam stres dan membunuh kinerja sepenuhnya. Ini pada gilirannya menghasilkan hilangnya cinta, pemahaman, dan hasil.

Pikirkanlah – bagaimana Anda menangani situasi di tempat kerja / rumah ketika seseorang membuat beberapa kesalahan dan mungkin mengulanginya? Anda kehabisan kesabaran dan membiarkan semua hal itu lepas dan terus mengamuk secara emosional dan merusak yang menghancurkan kepercayaan diri seseorang dan membuatnya merasa seperti 'idiot'.

Atau apakah Anda bahkan lebih gila dengan membuat kemarahan Anda terlihat dan memperlakukan orang itu tanpa rasa hormat, menggunakan bahasa kasar dan mengekspresikan rasa jijik? Mungkin ada hal-hal yang dipertaruhkan; Namun, hanya memukul seseorang tidak akan membantu. Itu hanya memperburuk situasi.

Carilah pemimpin yang paling sukses dari setiap jalan kehidupan. Kesuksesan mereka bukanlah hasil dari kecerdasan individu mereka; itu karena kemampuan mereka untuk membawa yang terbaik dari orang lain dalam segala situasi, terutama ketika keadaan menjadi sulit. Ini adalah kemampuan mereka untuk berdiri oleh seseorang dalam masa-masa sulit, menjamin dukungan dan mengekspresikan iman yang akhirnya memenangkan hari bagi mereka.

Orang yang menerima dukungan selama waktu tersebut jelas akan bangkit kembali dan ketika dia melakukannya, dia akan selalu berkewajiban kepada Anda. Dia ingin melakukan lebih banyak untuk Anda daripada untuk dirinya sendiri, dia akan merasa sangat berkewajiban bahwa dia akan selalu memiliki Anda dalam pikiran sebelum dia pergi ke sana untuk tampil lagi. Dengan kata sederhana, kemampuan Anda untuk menangani seseorang dengan hati-hati dalam masa-masa sulit tidak hanya akan membantu orang itu, tetapi juga akan mendapatkan hasil dan menciptakan suasana kerja yang hebat.

Kepemimpinan tidak pernah mudah, dan pemimpin besar tidak dilahirkan setiap hari. Namun, kami selalu dapat mengambil beberapa kiat magis dan bekerja di sekitar mereka untuk mendapatkan yang terbaik dari orang lain dan diri kami sendiri.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk membantu seseorang keluar dari masa-masa sulit:

  • Bersabarlah, pastikan dukungan dan saran yang bagus untuk membantu orang tersebut.

  • Kendalikan amarah Anda, sembunyikan emosi Anda dan pilih kata-kata Anda dengan hati-hati.

  • Pikirkan hasil, tetapi hasilnya tidak akan datang sampai Anda mendapatkan orang untuk melakukan.

  • Dukung seseorang dalam masa-masa sulit dan menangkannya seumur hidup.

Sebagian besar dari kita tahu bagaimana rasanya berada di bawah. Suka dan tidak suka kami berubah menjadi jungkir balik di saat-saat depresi. Depresi reaktif yang diciptakan sebagian besar waktu dapat dihapus jika hanya ada seseorang untuk mengatasinya dengan membelai positif atau bahkan melalui beberapa kata yang menenangkan. Jadi, ingatlah untuk memotivasi orang dan membuat iklim kondusif di mana-mana tidak hanya ketika keadaan berjalan baik tetapi juga ketika keadaan menjadi sulit.